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幼儿居家防疫不能忽略运动和心理引导

来源: 南方日报网络版     时间: 2020-03-29 19:23:06
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幼儿居家防疫不能忽略运动和心理引导

新冠肺炎疫情期间WDJ,幼儿园延期开学y,孩子们待在家中不能出门活动Ro,孩子们缺少了幼儿园丰富多彩的集体活动和教学jkAua,更无法开展使他们身心健康发展的体育运动和各种运动游戏l。连续15—25天缺少体育运动30,孩子们的身体状态tSrbI,尤其是心理状态都将受到极大的影响5o。这种影响超出青少年一两倍y,超出成人可能3—5倍Dm。因此Y119,孩子在居家防疫期间fP7Nn,有两件事情家长责无旁贷06wp,必须高度重视D2k。

孩子不能长时间缺乏运动

孩子们居家隔离的这段时间uoM,知识性内容可以少学tN,但体能锻炼一天也不能没有efbWo。现代幼儿教育中oz4w,要把让幼儿具备强健体魄和良好的运动兴趣O、运动习惯作为第一教育目标zhgMDN。孩子健康的心理来自健康的身体mPqMv,没有健康的身体就不会有健康的心理2wu,更不会有全素质优势发展6gV8。

幼儿每天运动1.5—2.5个小时Uryy。对于3—6岁的幼儿RxW,每天户外运动在1.5—3个小时为最佳yi。这对于强健孩子的体魄8f2Be、提高孩子的免疫能力10、抗病能力以及综合适应能力非常必要hi5m。现代医学和运动学50年前就给出了科学的论断Rqp。笔者开展了多年幼儿关键期创新学术研究,研究表明p:3—6岁是幼儿运动兴趣Cp、运动习惯、运动认知和基础运动技能产生发展的关键期Ob,如果幼儿得到科学kVJv、系统r1D、适时的培养8l6,幼儿的运动习惯f、运动认知和基础运动技能将得到最佳的开发PF,这种运动兴趣2Lq1V、运动习惯将持续人的一生Wt,而一旦错过将难以补偿AbwSfd。

我国很多大中小学生不爱运动g,没有良好的运动兴趣V35、运动习惯zBtmOD,每天运动的时间不到一小时FFq,综合体质连续25年持续下降S,已引起社会的广泛重视1X。这与3—6岁没有建立良好的运动兴趣与运动习惯有直接的关系C。3—6岁的幼儿连续15天缺少体育运动5B2q2,运动兴趣和运动习惯将受到很大的影响XTucB。以前建立的运动兴趣和运动习惯将明显减退z5ZI。因此Txg,虽然孩子在家中也不能长时间远离运动ijS。

身体健康是其他能力发展的基础yrk4h。多年来8,中国中小学生和大学生心理问题和精神疾病时有出现3iTZ,研究发现zvcJuC:这些有心理问题和精神疾病的学生有25%左右是因为缺乏运动造成的nd。笔者称之为lMZ9“运动缺乏型心理问题5waka”WLFJ。这些具有Ky“运动缺乏型心理问题Z”的孩子一个主要的原因就是在3~6岁没有建立起良好的运动兴趣N、运动习惯和运动认知UnDY。矫正的方法也很简单fq66M,这些孩子只要长期坚持运动1zz,许多心理问题就能逐渐得到缓解和治愈xgddyO。

孩子需要心灵指引和情感激励

疫情期间,恰是培养孩子同情oFs5、感恩ReFxE、善良c4CL5q、诚信iky、公正、利他等心理品质的重要时期sKe3P。面对重大灾难7B48,幼儿从家长的语言和行为eY,以及各种媒体的宣传报道中nYB8VT,会感受到心灵的震撼和情感的焦虑L0,他们更需要心灵的指引和情感的安抚和激励OI。心理品质六大核心要素的发展关键期都在7岁之前jFAex,7岁之前培养每一个孩子具备这些心理品质是一生中最重要的事情xLp。

面对大灾重灾pz7sj,一个国家公民心理品质的发展水平Bfs,决定了战胜灾难的无可替代的精神力量lLWI。古今中外JDDQmi,人类从来就是战胜灾难NPP,从灾难中崛起0Xic,从灾难中复兴,走向新的梦想F8e。心理品质是人类良知的综合体现kf6GbH,是人类自身生存和发展的基石和动力m7Y,也是每一个公民成为真正的社会人O、法治人PUR、道德人的核心要素VO,主要由同情rXzCL、感恩d6DO、善良KLXMdN、诚信d、公正tHe、利他六大核心要素组成AT。

同情gZ,是指对他人的不幸、苦难产生理解ZZt2、关怀的情感并会付出一定的帮助和关爱2S。同情是人类区别于动物的第一要素2。感恩Cls,是指对别人给予的帮助和关爱表示感激,并对他人的帮助努力给予回报xib。感恩是一个自然人成为社会人的第一要素kZPLT。善良op,是指心地纯洁和善OfLKY,对他人不怀有恶意心态,没有恶意语言1rqp,更没有恶意行动oYLQ,同时对自己无心所犯的错误真诚抱歉并努力改正补偿hTAI。善良是一个人生存的第一保障。诚信SIX,是指真诚C8W8tu、实在KWRk、尊重事实9jJXqU、实事求是RxD,而且信守承诺r8V,讲信用qa22b。诚信被誉为是每个公民的Q71“第二个身份证”X4OgA。诚信是一个人和一个民族成功发展的第一动力X。公正T718cG,是指公平正义没有偏私sh7wG,依法依规dS0,人人平等Ks444,没有特权yWkou。公正是一个国家和民族生存和发展的第一基石3yg。利他g,是指在利益面前zfco,在危机面前wBFUe,能够放弃自己的一些得失或不顾自己的安危去救助他人yQ。利他是一个人升华的体现y4A,是走向大公无私的第一步t。

这次疫情vvu,许多一线医务人员alan、公安干警及领导干部BTZz,都表现出了优秀的心理品质Dm36k,他们所表现出的是战胜灾难的无穷力量HQ,为所有人做出了榜样Y,鼓舞x6、激励着越来越多的人自觉投入到防治疫情的战斗中f。他们是中华民族的优秀代表r4Ygl,值得全世界人民学习和敬重joKhJ。这也更加提醒教育工作者和家长们重视孩子的心理品质的培养cve。

推荐6种适合幼儿居家的运动方法

给家长们推荐六种3—6岁幼儿适合居家的运动方法UY7。

第一种方法ugWq9:双脚连续跳障碍

具体做法N:家长准备5个障碍物hR,每隔20厘米摆放一个fmO,高度在8—15厘米q47C(根据孩子的年龄和能力选择tBQZ)让孩子连续往返跳3次sJIEj。

第二种方法dj:提物平衡走

具体做法Pm:家长准备4—6个15—25厘米高的小凳CQ3n(或其它坚固物品Q)cVy0,让幼儿双手各拿一个小物品侧平举t,在小凳子上往返走三次CeFZ。

第三种方法R4Hz5:投准

具体做法F6QQ:家长准备直径20厘米左右的塑料盆或筐c1QOJQ(或其他物品tk)让幼儿相距2—4米cG(根据孩子的年龄和能力9cFw)WD,让幼儿左右手轮流向塑料盆中投掷沙包或小球等物iSd,每次左右手各投掷10—20 个Uep。

第四种方法nM1:亲子手膝爬

具体做法yh:家长准备3—5米的瑜伽垫i1iqx(或在干净的地板上7vO)K6dXP,家长跟孩子一起比赛手膝向前爬cJk,然后再倒爬81V7I,反复3次以上o。

第五种方法kd:枕头大战

具体做法JeUv:家长和孩子各准备称手的枕头各一个V1,孩子先追打家长PrihvF,家长在房间里奔跑躲闪,家长被打中十次后EZlf,改为孩子在家中奔跑,家长追打qTpV。

第六种方法7i:亲子足球

具体做法AJ0b:家长和孩子对面站立Km,足球在两人中间EM,家长先用左脚踏球一下S,然后收回2XgROZ,孩子再用左脚踏球一下G8b,然后收回fc。反复10次后IyMt,改为右脚kl。踏完球后uD8lyX,家长与孩子相距1—3米2f4v,做传球练习lqSLxJ,要求孩子尽量尽力做到用脚弓d、脚背踢球hMS0。同时B9GkLS,引导孩子踢球的力度和准确度J。

 

(责编C0vC:熊旭7avOb、岳弘彬)

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